Bonjour,

Pour les personnes inscrites au week-end MN à Gruissan, nous vous rappelons la réunion le vendredi 17/01  à 19h30 au local du club.

A compter du 18/01 vous pourrez verser un acompte de 50 Euro/personne via le lien Hello Asso ci-dessous et au plus tard le 25 janvier.

https://www.helloasso.com/associations/sporting-club-de-plaisance-randonnee-montagne-escalade/evenements/gruissan-marche-nordique

A vendredi.

Sportivement.

Dany/Régine

Bonjour

Nous vous proposons une réunion le 17/01/25 à 19H30 afin de vous présenter le programme

du WE MN à Gruissan du 4/5/6 Avril 2025

au Local du club: 5, rue d’Estujats Plaisance du Touch.

Voici  le lien pour la liste : Inscription GRUISSAN

Bien sportivement

les Animateurs

Bonjour à tous

Voici les prochains évènements où nous pouvons nous retrouver pour marcher Nordique 👍

Samedi 7  décembre 2024 Téléthon : Parcours de Marche nordique ( lien) avec GVJV avec un départ à 10 h à partir de la place du marché de Plaisance du Touch . Distance 7,6km

Samedi 14/12  et Mardi 17/12 La MN du Père Noël à Bidot  : Après les séances , on partagera un Pique-nique le samedi et un Goûter Gourmand le mardi.

WE  4/5/6 Avril 2025  à Gruissan :    Parcours adaptés à tous les niveaux.👍 avec logement en bungalow de 4 personnes avec ½ pension pour vendredi soir et samedi soir. Inscription GRUISSAN ( réunion d’information prévue en début d’année 2025)

WE   13/14/15 Juin 2025 L’Euro Nordic Walking à Albi : Participation de notre club à ce grand rassemblement Européen de la Marche Nordique . Chacun pourra venir au salon le samedi et nous marcherons ensemble le dimanche, plusieurs parcours sont proposés avec des niveaux différents. Vous découvrirez les principaux professionnels de matériels MN au salon et les conférences vous apporteront une meilleure connaissance de la discipline. Vous trouverez de nouvelles informations dans le fichier des inscriptions , n’hésitez pas à nous contacter: Inscription Euro Nordic Walking Albi

Bonjour à tous

Pour une meilleure compréhension, nous vous proposons une nouvelle appellation des groupes.

Chacun pourra mieux choisir le groupe qui lui correspond le jour de la séance.

Nous vous invitons à lire attentivement les informations suivantes.

3 Niveaux de groupes :

Dans tous les niveaux, nous pratiquons une marche nordique technique en pleine conscience.

Niveau 1-Loisir : si vous souhaitez rester dans le confort avec une allure modérée (entre 4 et 4,5km/h ),  si vous revenez d’une longue absence ou si vous êtes débutants.

Niveau 2-Intermédiaire : Si vous voulez pratiquer un rythme plus soutenu, avec une allure équilibrée, vous choisirez de faire entre 5 et 6 km /h, avec un peu plus de cardio.

Niveau 3-Dynamique : Pour ceux qui ont une pratique très assidue et qui veulent pratiquer un rythme très soutenu au-delà de 6 km/h avec  moins de pauses .

Rappel : Fin des inscription pour l’Euro Nordic Walking à Albi le 15 /12/24

Bien sportivement

Les Animateurs

Bonjour à tous

En cette fin d’année, nous vous proposons  2 séances  sur le thème « La Marche Nordique du Père Noël »

Le samedi 14/12 et le mardi 17/12 à BIDOT  

Programme

• Echauffement  sur un Madison de Noël
• Petits déguisements/accessoires de Noël pour ceux qui le souhaitent
•  Séance de MN tous ensemble / Etirements
• Pour finir, on partagera
  • le samedi : un Pique-nique 
  • le mardi : un Goûter Gourmand 

Nous souhaitons surtout partager un bon moment de convivialité  🙂

Bien sportivement

Les animateurs