Bonjour à tous

Une conférence sur la nutrition et le sport se tiendra le 24 Janvier 2023 à 20H

à la Maison des associations ( salle derrière le bâtiment)

3 Pl. Frédéric Mistral, 31830 Plaisance-du-Touch

Cette conférence sera animée par une diététicienne diplômée.

Rappel des thèmes abordés:

Que faut-il manger avant, pendant et après l’exercice? L’assiette de l’athlète ressemble à quoi?

1-Apprenez à gérer votre alimentation pour maximiser vos performances au quotidien.

2-Apprenez à bien vous hydrater au quotidien.  Comment établir une routine d’hydratation?

3- Que faut-il déjeuner pour énergiser sa journée?  Apprenez à mieux petit-déjeuner au quotidien

4-Apprenez à mieux organiser les soupers

Si vous êtes intéressé par cette conférence, merci de vous inscrire dans le fichier joint. ( les pré-inscriptions ne sont pas prises en compte )

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_zOvnvCt57s7qRttit4ogFEke82kabhIUQiBvMmkDA4/edit#gid=0

Une participation de 5€ est demandée, merci de la remettre le jour de la conférence.

N’oubliez pas !!!!!!

« L’exercice est roi, la nutrition est reine

Mettez-les ensemble et vous obtiendrez un royaume »

Bien sportivement

Régine

Attention

Téléthon Samedi 3/12: Marche Nordique à 14h 

Le cours Marche Nordique du matin est remplacé par la marche nordique dédiée au Téléthon, organisée conjointement par l’Athlé 632 et le SCP-RME .

RDV : 14H

Lieu: Gymnase Rivière à Plaisance du Touch

Venez nombreux, vous pouvez amener des personnes débutantes, on prêtera des bâtons.

Inscription libre et possibilité de faire des dons sur place.
N’oubliez pas le programme du Téléthon du WE , voir Mail de Pierre

L’essentiel , c’est de participer 🙂

Bien sportivement

Régine

Bonsoir

La séance de Marche Nordique du samedi 19 novembre se déroulera à la forêt de 

Bouconne. Nous partirons du Parking de l’aire Forestière 300 route de Lévignac  Pibrac

lien Google Maps :https://goo.gl/maps/2HHHhwrHZ9C6pywb7

RDV au parking de Monestié à 9H , nous ferons du covoiturage.

Cette sortie est ouverte à tous 🙂

Bien sportivement

Equipe MN

Bonjour

Une bonne nouvelle 🙂

Le prix du tee-shirt marche nordique a baissé !!!! à 15€.

En effet, nous avons passé une commande importante de tee-shirts et donc le prix a diminué par rapport au devis initial.

Pour ceux et celles qui m’ont déjà fait passer un chèque, je vous le rendrai en échange du nouveau.

Sportivement

Régine

Bonjour

Nous envisageons d’organiser une conférence sur la nutrition et le sport animée par une diététicienne diplômée.

Que faut-il manger avant, pendant et après l’exercice? L’assiette de l’athlète ressemble à quoi?

Les thèmes abordés seront les suivants :

1-Apprenez à gérer votre alimentation pour maximiser vos performances au quotidien.

2-Apprenez à bien vous hydrater au quotidien.  Comment établir une routine d’hydratation?

3- Que faut-il déjeuner pour énergiser sa journée?  Apprenez à mieux petit-déjeuner au quotidien

4-Apprenez à mieux organiser les soupers

Si vous êtes intéressé par cette conférence, merci de vous préinscrire dans le fichier joint.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1X8It0SyqsEQgol4Rzvo5I-Cww3ucAcNR/edit?usp=sharing&ouid=114404628059258440345&rtpof=true&sd=true

Afin de l’organiser, nous avons besoin de connaître le nombre approximatif de participants.

Une petite participation sera demandée.

« L’exercice est roi, la nutrition est reine

Mettez-les ensemble et vous obtiendrez un royaume »

Bien sportivement

Régine