Bonsoir

La séance de Marche Nordique du samedi 19 novembre se déroulera à la forêt de 

Bouconne. Nous partirons du Parking de l’aire Forestière 300 route de Lévignac  Pibrac

lien Google Maps :https://goo.gl/maps/2HHHhwrHZ9C6pywb7

RDV au parking de Monestié à 9H , nous ferons du covoiturage.

Cette sortie est ouverte à tous 🙂

Bien sportivement

Equipe MN

Bonjour

Une bonne nouvelle 🙂

Le prix du tee-shirt marche nordique a baissé !!!! à 15€.

En effet, nous avons passé une commande importante de tee-shirts et donc le prix a diminué par rapport au devis initial.

Pour ceux et celles qui m’ont déjà fait passer un chèque, je vous le rendrai en échange du nouveau.

Sportivement

Régine

Bonjour

Nous envisageons d’organiser une conférence sur la nutrition et le sport animée par une diététicienne diplômée.

Que faut-il manger avant, pendant et après l’exercice? L’assiette de l’athlète ressemble à quoi?

Les thèmes abordés seront les suivants :

1-Apprenez à gérer votre alimentation pour maximiser vos performances au quotidien.

2-Apprenez à bien vous hydrater au quotidien.  Comment établir une routine d’hydratation?

3- Que faut-il déjeuner pour énergiser sa journée?  Apprenez à mieux petit-déjeuner au quotidien

4-Apprenez à mieux organiser les soupers

Si vous êtes intéressé par cette conférence, merci de vous préinscrire dans le fichier joint.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1X8It0SyqsEQgol4Rzvo5I-Cww3ucAcNR/edit?usp=sharing&ouid=114404628059258440345&rtpof=true&sd=true

Afin de l’organiser, nous avons besoin de connaître le nombre approximatif de participants.

Une petite participation sera demandée.

« L’exercice est roi, la nutrition est reine

Mettez-les ensemble et vous obtiendrez un royaume »

Bien sportivement

Régine

Bonjour

La livraison des tee-shirts MN se fera vers la mi-novembre

.

Pouvez-vous SVP faire un chèque à l’ordre de SCP-RME pour votre commande

et me le remette lors des séances.

Rappel : 20€ le tee-shirt

Bien sportivement

Régine

Bonjour,

Comme vous avez pu vous en rendre compte, le nombre de personnes inscrites aux séances de MN du mardi après-midi est assez élevé ( environ 30).

Or il est préconisé de faire des petits groupes pour que la séance soit efficace et dynamique.

Afin de pouvoir gérer ces groupes avec les animateurs bénévoles, nous vous demandons de vous inscrire à la séance au plus tard

Le dimanche soir précédent

Merci de votre compréhension et surtout de votre participation 🙂

Bien sportivement

Régine