Désolé, c’est encore un test.

Normalement, tous les abonnés des blogs Rando, Geckos, Marche Nordique doivent recevoir ce mail dans un délai maximum d’environ 1 heure.

1 article écrit dans le blog Rando = diffusion automatique dans les blogs Geckos et Marche Nordique (sous certaines conditions que je ferai connaître quand la procédure sera opérationnelle).

je vous remercie de votre patience.

Bonjour à tous

Afin de mieux organiser les séances de MN, n’oubliez pas de vous inscrire sur le fichier du calendrier.

Pour le mardi, le faire de préférence avant le dimanche soir

Pour le samedi, le faire de préférence avant le jeudi soir

mais inscrivez vous même jusqu’au dernier moment 🙂

Merci de votre compréhension

Perte de gantelet: Nous avons une paire de bâtons avec 2 gantelets droits , chercher l’erreur ….

Pouvez vous regarder SVP si vous n’avez pas un gantelet gauche au fond d’un sac, voiture …

Merci à tous

Equipe des animateurs

Bonjour à tous

Une conférence sur la nutrition et le sport se tiendra le 24 Janvier 2023 à 20H

à la Maison des associations ( salle derrière le bâtiment)

3 Pl. Frédéric Mistral, 31830 Plaisance-du-Touch

Cette conférence sera animée par une diététicienne diplômée.

Rappel des thèmes abordés:

Que faut-il manger avant, pendant et après l’exercice? L’assiette de l’athlète ressemble à quoi?

1-Apprenez à gérer votre alimentation pour maximiser vos performances au quotidien.

2-Apprenez à bien vous hydrater au quotidien.  Comment établir une routine d’hydratation?

3- Que faut-il déjeuner pour énergiser sa journée?  Apprenez à mieux petit-déjeuner au quotidien

4-Apprenez à mieux organiser les soupers

Si vous êtes intéressé par cette conférence, merci de vous inscrire dans le fichier joint. ( les pré-inscriptions ne sont pas prises en compte )

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_zOvnvCt57s7qRttit4ogFEke82kabhIUQiBvMmkDA4/edit#gid=0

Une participation de 5€ est demandée, merci de la remettre le jour de la conférence.

N’oubliez pas !!!!!!

« L’exercice est roi, la nutrition est reine

Mettez-les ensemble et vous obtiendrez un royaume »

Bien sportivement

Régine

Attention

Téléthon Samedi 3/12: Marche Nordique à 14h 

Le cours Marche Nordique du matin est remplacé par la marche nordique dédiée au Téléthon, organisée conjointement par l’Athlé 632 et le SCP-RME .

RDV : 14H

Lieu: Gymnase Rivière à Plaisance du Touch

Venez nombreux, vous pouvez amener des personnes débutantes, on prêtera des bâtons.

Inscription libre et possibilité de faire des dons sur place.
N’oubliez pas le programme du Téléthon du WE , voir Mail de Pierre

L’essentiel , c’est de participer 🙂

Bien sportivement

Régine