TECHNIQUE DE LA MARCHE NORDIQUE

 

– Une posture droite et légèrement vers l’avant

– Des mouvements naturels des bras (bras tendu et loin en arrière)

– Le bâton est libéré de la main dès qu’il est à l’arrière du corps  (le bâton est dans le prolongement du   bras)

– De longs pas (bien dérouler du talon à la pointe)

– Une bonne pression sur les bâtons